Tai Chi & Qigong Atölyesi Günlük

Etkinlik Açıklaması

📅 Gün & Saat: Cumartesi 12.30 - 13.30 🕰️ Süre: 1 saatlik ders 👥 Katılım: İlk defa deneyimleyecek olanlar ve çalışmasında derinleşmek isteyenler için uygundur. 👤 Tai Chi eğitmeni Yeşim Üçer eşliğinde Taijiquan genellikle Tai Chi olarak bilinen, Çin kökenli evrenle uyumlanma ve evrensel enerji kaynaklarıyla bağlantıya geçmemizi sağlayan içsel bir savaş sanatıdır. Mantık olarak yumuşak ve dirençsiz olanın, sert ve dirençli olanı yenmesi ilkesi üzerine kurulmuştur. 💬 Tai Chi, zihnin sakinleşmesi ve bedenin gevşemesini sağlayan bir zihin-beden egzersizidir, hareketli meditasyondur. Qigong hareketleri farkındalıkla ve tümüyle gevşeyerek, yumuşak bir tavırla uygulanır ve mümkün olan minimum kas gücü kullanılır böylece enerjinin bedenin tamamında dolaşması teşvik edilir. 🎯 Derslerde neler var? Tai Chi ve Qigongun temel ilke ve kavramlarıyla tanışacaksınız. Ağaç Duruşları Qigongu ile enerji toplayıp, Tai Chi ile bu enerjinin bedenimizdeki hareketini izleyeceğiz. Ayrıca teorik anlatım, koordinasyon, denge, odaklanma, gevşeme ve nefes çalışmaları olacak.